Beynimizi neden şaşırtmalıyız?

Sadece bulmaca, SUDOKU çözmek, kitap okumak da yetmez.

Onu zinde tutmak için alışılmışın dışına çıkarmak gerekir.

Tümvücudun kontrol merkezi olan beynimize genellikle gereken ilgiyi göstermiyoruz.

Beden sağlığımız için     egzersiz yapıyoruz ama (her ne kadar hareket beyne de fayda sağlasa da) onu zinde tutmak için de çaba harcamalıyız. ‘’Bulmaca çözmek, yabancı bir dil öğrenmek elbette beyni dinç tutar ama bunlar yetmez.

Çünkü bazen zihni en çok gençleştiren şey, hiç beklemediği küçük bir yenilikle karşılaşmasıdır’’ diyen Nöroloji Uzmanı Prof.

Derya Uludüz Rutinler de önemli ama… Pek fark etmiyoruz ama hayat, bir süre sonra bizi tekrarın içine çekiyor.

Sabah aynı saatte uyanıyoruz, aynı elimizle dişimizi fırçalıyoruz, aynı elle saçımızı düzeltiyoruz, fincanı aynı şekilde tutuyoruz.

Hemen her gün aynı yolları kullanıyor, neredeyse aynı hareketleri düşünmeden yineliyoruz.

Bu yüzden beyin işi otomatiğe alıyor.Bir bakıma bu büyük bir lütuf.

Çünkü beynin her sabah yeniden sıfırdan hayat kurması gerekseydi, daha öğlene varmadan yorulurduk.Rutin bu yüzden vardır; bizi korur, hızlandırır, enerji tasarrufu sağlar.

Sistem zamanla az uyarılır Ancak rutin bir yandan hayatı kolaylaştırırken, diğer yandan zihni çok fazla konfora alıştırabilir.

Oysa bazen hissettiğimiz şey yorgunluk değil, beynin konforudur.

Rutinini yapıyordur ve hiç zorlanmıyordur.Düşünün; hep aynı şarkıyı dinlerseniz bir süre sonra onu duymamaya başlarsınız.

Bir noktadan sonra içerideki sistem daha az uyarılır.

Telefonla konuşurken mail yazmak, bir yandan mesaj cevaplayıp öte yandan toplantı dinlemek, sosyal medyada gezinirken iş yapmaya çalışmak beyin egzersizi değildir.

Bu, beynin yorulmasıdır.Bilinçli çift görev ile dağınık çoklu görev aynı şey değildir.

Diğeri ise dikkatin parçalanmasıdır.Beynin aynı bölgesini birden fazla işle aynı anda çalıştırıyorsanız bu beynin yorulması anlamına gelir.

Tersine aynı anda farklı bölgelerini çalıştırdığınız hareketler ise beyni besler ve geliştirir.

PRATİK ÖNERİLER Beyni uyarmak için büyük sistemler kurmak, pahalı cihazlar almak ya da uzun saatler ayırmak gerekmiyor.

Günlük hayatın içine serpiştirilen küçük ama bilinçli egzersizler bile zihni canlandırabilir.