Cilt yenilenmesinin zirve yaptığı saatler
Cilt yenilenmesinin zirve yaptığı saatler Vücudumuzunen büyük organı olan cildimiz, gün boyunca hava kirliliği, güneş ve stres faktörlerine karşı savunma halindeyken gece saatlerinde onarım ve yenilenme süreçlerini devreye sokar…Cildin hücresel aktivitesinin ve biyolojik ritminin gündüz–gece döngüsüne göre değiştiğini belirten Dermatoloji Uzmanı Prof.
Burhan Engin cilt bakımından cildin en hızlı yenilendiği saatler ve cildin hızlı yaşlanmasına karşı dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle anlattı: Prof.
Burhan Engin Yaşlanma sanıldığından daha erken başlıyor Pek çok kişi kırışıklıklar ortaya çıkana kadar deri yaşlanmasının başlamadığını düşünür.
Oysa bilimsel çalışmalar, derideki biyolojik yaşlanma sürecinin ortalama olarak 25 yaşında başladığını göstermektedir.
Bu dönemde kolajen üretimi yavaş yavaş azalır, elastin lifleri zayıflamaya başlar ve deri hücrelerinin yenilenme hızı düşer.
Bu değişimler başlangıçta fark edilmese de zaman içinde deride ince çizgiler, mat görünüm ve elâstikiyet kaybı olarak kendini gösterir.
Bu saatlerde yatakta olun İlginç bir şekilde cildin yenilenme süreci günün her saatinde aynı hızda değildir.
Bilimsel araştırmalar, epidermal hücrelerin özellikle gece saat 23.00 ile sabah 04.00 arasında daha aktif olduğunu göstermektedir.
Bu nedenle kaliteli bir gece uykusu yalnızca genel sağlık için değil, derinin kendini onarması açısından da kritik önem taşır.
Gece uykusunun düzensiz olduğu kişilerde deri bariyerinin daha zayıf olduğu ve iyileşme süreçlerinin daha yavaş gerçekleştiği bilinmektedir.
Bağışıklık sisteminin bir parçası Cilt, aslında son derece dinamik bir yapıya sahiptir.
Çoğu kişi deriyi yalnızca dış görünüşümüzle ilişkilendirir; oysa deri aynı zamanda bağışıklık sistemimizin bir parçası olan, vücudu çevresel faktörlerden koruyan ve sürekli olarak kendini yenileyen canlı bir dokudur.
Bu nedenle cilt sağlığını korumak genel sağlık açısından da oldukça önemlidir.
Cilt sağlığından bahsedildiğinde ise akla gelen en önemli konu deri yaşlanmasıdır.
CİLT SAĞLIĞI Böyle destek sağlayın Derideki yaşlanma süreci tamamen engellenemese de bazı noktalara dikkat edilerek yavaşlatılabilir.
Deri yenilenmesi belirli bir döngü içinde gerçekleşir.
Sağlıklı bir yetişkinde epidermis dediğimiz en üst deri tabakasındaki hücreler yaklaşık 28 günde bir tamamen yenilenir.
Bu yenilenmeyi şöyle destekleyebilirsiniz: Su içmeyi alışkanlık haline getirin Yeterli su tüketimi, deri bariyerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Ayrıca su, derideki hücresel faaliyetlerin sürdürülebilmesi için temel bir bileşendir.
Yetersiz sıvı alınması derinin mat ve kuru görünmesine neden olabilir.
